ベストセラーとなった「スマホ脳」、読みましたか？
それをさらに加速させる「駅メモ！脳」。
なぜ、駅メモ！がスマホ脳を加速させるのか。
実体験をもとに考察していきます。
（だから、駅メモ！に夢中になるっていう意味だからね。「みんな、駅メモ！ヤメロ」って記事じゃないから！てか、8年間もの間、スマホ脳ユーザーを増やし続けることができた駅メモ！はスゲーぞ。ってことも言える。）
スマホ依存症を脱するには？
スマホ依存症から抜け出す方法はいくつかあります。
１.自分の使用時間を意識する。
1日何時間スマホを使っていますか？自分の使用時間を把握したら、使用時間を減らす目標を立てることができます。
２.使用時間を制限する。
使用時間を減らすのに役立つアプリや設定はたくさんあります。これらのアプリや設定は、使用時間の上限を設定し、使用状況を監視するのに役立ちます。
３.他のことに時間を費やす。
スマホを使わなくなった時間に、他のことに時間を費やすようにしましょう。読書、散歩、友達と過ごすなど、好きなことをしてください。
４.専門家の助けを求める。
スマホ依存症に苦しんでいる場合は、専門家の助けを求めることを検討してください。セラピストは、依存症を克服し、健康的な使用習慣を身につけるのを助けることができます。
スマホ依存症は、克服するのが難しい状態ですが、不可能ではありません。自分に合った戦略を見つけて、粘り強く努力することで、スマホ依存症から抜け出すことができます。
